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5月12日是国际护士节，国际护士会（ICN）发布了2025年国际护士节的主题：“我们的护士，我们的未来。关爱护士，促进经济发展”。今年我国护士节主题为“关爱护士队伍，守护人民健康”。
为迎接“5·12”国际护士节，深化“体重管理年”健康理念，沈阳市沈河区中医院创新推出“八段锦午休养生活动”，组织全院医护人员利用午休时间练习传统养生功法，以中医智慧赋能健康管理，构建科学减重与高效工作的良性循环模式。午间“充电”：八段锦疏解职业疲劳
每日12:00-13:00，医院活动室准时响起舒缓的音乐，医护人员在专业教练的指导下，通过“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式舒展筋骨。短短几十分钟的练习不仅缓解了久站久坐引发的肩颈腰背酸痛，更通过呼吸吐纳调节情绪压力，助力实现“体重管理”与“亚健康改善”的双重目标。
“八段锦动作柔缓、无需器械，午休时练完肩颈明显松弛，腰腹发力时还能微微出汗，对体态调整很有帮助。”护士张晓艳表示。据统计，参与活动的医护人员超80%反馈睡眠质量提升，75%表示工作专注度增强。
健康接力：从“自我养护”到“患者关怀”
当午后工作的铃声响起，焕发活力的护理团队迅速投入到紧张而有序的工作中。她们将传统中医技法与现代护理相结合，为患者提供无微不至的照护。她们用充满活力、无私奉献的精神面貌，多维度展现“中医护理+人文关怀”的特色优势。
八段锦养生活动是医院“体重管理年”系列举措之一，下一步，沈河区中医院将通过职工健康赋能、患者健康延伸、社区健康辐射三个方面持续发力，以“医护健康”为支点，构筑区域健康管理新生态。作者：王蒲宁
来源：沈阳市沈河区卫生健康局
编辑：龙建国 乔军
校对：陈泽明
初审：臧勇
审核：崔乐文
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