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田田12321
近日，沈阳市红十字医院携手沈河区朱剪炉社区服务中心走进沈河区回民社区，开展“体重健康管理”健康科普宣传活动。通过科普讲座与沉浸式健康养生运动体验相结合的形式，为社区居民送上了一份实用的体重管理“健康锦囊”。
医院健康体检中心专家带来“国家喊你管体重，全民健康新行动”主题讲座。重点突出“科学管理”的核心路径，详细解读了如何设定个性化体重目标、制定合理膳食计划、选择适宜运动方式，以及如何在日常生活中养成可持续的健康习惯。专家以通俗易懂的语言，将复杂的医学知识转化为居民听得懂、记得住、用得上的实用指南，现场互动频频，气氛热烈。
中医专家带领居民体验了传统养生健康操及经典八段锦。不仅细致讲解每一式动作背后调和气血、疏通经络的中医原理，更亲身示范。同时重点指导动作要领与安全注意事项，避免居民因动作不当造成运动损伤。在场居民们纷纷跟随练习，亲身体验了传统功法的独特魅力，对中医“治未病”的养生智慧有了更深切地感受。
作者：陈 昱
来源：沈阳市红十字会医院
编辑：王宝瑞 黄迪
校对：陈泽明
初审：李济强
审核：崔乐文
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